Téli övvizsga és bejárós tábor 2022
2022. December 16-18.
Ideje: 2022. December 16-18.
Helyszín: 1173 Budapest, Pesti út 195. és Újlak utcai általános iskola.
EZ A TÁBOR ELŐFELTÉTELE A TAVASZI VIZSGÁNAK!
DECEMBER 16. péntek: Vigyázó sándor művház 17:30-18:30 citrom-narancs öv és alatta (felnőtt Újlak) Citrom-narancs felett Újlak utcai általános iskola 19:00-20:30
DECEMBER 17. szombat: Újlak utcai általános iskola 10:00-12:00
DECEMBER 18. vasárnap: Újlak utcai általános iskola 10:00-12:00
A tábor díja:
Övvizsga előfeltétele:
- Teljesített őszi tábor vagy őszi pótló tábor (első vizsgázók kivételek).
- Teljes táborban való részvétel (aki nem a teljes táborra jön, nem vizsgázhat ebben a táborban!).
- Folyamatos edzéseken való részvétel a tábort megelőző 3 hónapban min. heti 2 edzés (szep, okt, nov).
- Rendezett tagsági viszonyt + rendezett decemberi havi tagsági díj.
- Ajánlás edzőtől!
- Zöld övtől havi 1 edzősködés és tanulás Szabolcs senseinél.
- Vizsga szintfelmérő teljesítése december 16-ig! Ez is mint minden más, egyéni felelősség!
- Teljes karate ruha és öv + szövetségi embléma felvarrva (régi vagy az új).
- Leadott és rendezett szerződés.
-A további feltételeket az övvizsga anyag és a szerződés tartalmazza.
Vizsgajelentkezés menete:
Jelentkezés a szintfelmérőre és teljesítése december 16-án legkésőbb.
A vizsgajelentkezés két részből áll, elmélet és erőnlét.
Az elméleti teszt 60%-tól sikeres. 10 kérdésből fog állni, mindenki a saját övfokozatához mérten kapja a kérdéseket az övvizsga anyagból (lásd lenti link). Ez visszamenőleg értendő. Tehát egy fekete övre vizsgázónak az összes megelőző övfokozatának anyagát tudnia kell és így tovább.
Az erőnlét 100% esetén sikeres. Lásd lent!
Szintfelmérő a vizsgához:
Fizikális rész:
Fehér öv 1-4 citrom csík, Fehér-citrom öv (9.kyu) 10 fekvőtámasz, 10 lábemelés, 10 guggolás, 10 hátizom gyakorlat, 4 ütemű fekvőtámasz 10db
Citrom öv, Citrom öv 1-4 narancs csík, Citrom-narancs öv (8.kyu) 15 fekvőtámasz, 15 lábemelés, 15 guggolás, 15 hátizom gyakorlat, 4 ütemű fekvőtámasz 10db
Narancs öv, Narancs öv 1-4 zöld csík, Narancs-zöld öv (7.kyu) 20 fekvőtámasz, 20 lábemelés, 20 guggolás, 20 hátizom gyakorlat, 4 ütemű fekvőtámasz 15db
Zöld öv, zöld öv 1-4 kék csík, zöld-kék öv (6.kyu) 25 fekvőtámasz, 25 lábemelés, 25 guggolás, 25 hátizom gyakorlat, 4 ütemű fekvőtámasz 15db
Kék öv, kék öv 1-4 csík lila csík (5.kyu) 30 fekvőtámasz, 30 lábemelés, 30 guggolás, 30 hátizom gyakorlat, 4 ütemű fekvőtámasz 20
Barna (16 év felett) Lila öv, Lila öv 1-4 barna csík (16 év alatt) (4.kyu) 35 fekvőtámasz, 35 lábemelés, 35 guggolás, 35 hátizom gyakorlat, 4 ütemű fekvőtámasz 20db
Barna 1 piros (3.kyu) 40 fekvőtámasz, 40 lábemelés, 40 guggolás, 40 hátizom gyakorlat, 4 ütemű fekvőtámasz 20db
Barna 2 piros (2.kyu) 45 fekvőtámasz, 45 lábemelés, 45 guggolás, 45 hátizom gyakorlat, 4 ütemű fekvőtámasz 25db
Barna 3 piros (1.kyu) 50 fekvőtámasz, 50 lábemelés, 50 guggolás, 50 hátizom gyakorlat, 4 ütemű fekvőtámasz 25db
Kivitelezés követelményei:
Fekvőtámasz 10 éves kor alatt térdelve, de teniszlabdák érintése orral, mellkassal, övcsomóval!
10 éves kor felett térdletétel nélkül teniszlabdák érintése orral, mellkassal, övcsomóval!
Lábemelés: 10 éves kor alatt hajlított térddel, de talajérintés nélkül
10 éves kor felett nyújtott lábbal talajérintés nélkül
Guggolás 2 ütemű számolásra 1. ütem le 2. ütem föl
Hátizom (Mellkas emelés hason fekvésből): 10 éves kor alatt letehető a könyök, 10 éves kor felett nem
Elmélethez az övvizsga anyag elérhető itt
Jó felkészülést!
Senseiek